<临沂鲲鹏芭蕾形体班>临沂鲲鹏舞蹈
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| 课程价格 | 因学校优惠促销活动，价格变动频繁，当前价格请致电详询 |
| 开课日期 | 随到随学 |
| 培训周期 | 电询 |
| 地址 | 临沂兰山区沂蒙路与解放路交汇处向西50米 |
芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训练体系。
对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。
芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。
地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。
扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
脱把训练难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。
临沂鲲鹏国际体育舞蹈学校是临沂市第一所专业体育舞蹈学校，是经体委批准成立的唯一一所体育舞蹈培训机构，主要从事以拉丁舞、摩登舞、芭蕾形体、街舞、爵士舞，健美操，啦啦操，空乘，服装表演等现代舞蹈为主要办学特色的舞蹈培训。
学校具有专业的培训场地，面积达3000多平方米，设施完备，环境优雅舒适，艺术氛围浓郁。师资力量雄厚，有来自国内的优秀A级教师常年任教，假期特邀俄罗斯外教强化训练。学校发展至今，已有二十所分校：临沂美拜特校区，罗庄区罗西分校，罗庄区欧洲街分校，苍山县庄坞分校，褚墩分校，新村分校，吴道口分校，刘巷口分校，鲲鹏东校区，马头分校，杨集分校，重坊分校，归昌分校，归义分校，港上分校，河东月亮湾分校，河东独树头分校，河东范于卜分校，大尚庄分校，临沂十三分校等校现有学员1600多人，每年组织参加各类舞蹈比赛及国标舞考级，已培养出上百名全国及省市冠军，学校累计获得金牌356枚，银牌469枚，节目被中央电视台和山东电视台选拔录播。
临沂美拜特校区20分校富有现代感的训练舞厅、配有高档的音响设备，让您在舒适的环境下学习舞蹈，所有老师都具备国家级教师水平，并多次在专业比赛中获奖；每位老师专心授课，对不同学员给予不同的授课指导；鲲鹏国际体育舞蹈学校将以推动舞蹈事业为己任，促进舞蹈文化在临沂的普及，传播舞蹈文化，逐步迈向行业领导者的地位，努力将鲲鹏发展成为临沂舞蹈行业的第一品牌。
学校积极发展与国内权威组织及知名舞蹈艺术院校的联系与合作，2009年开设体育舞蹈培训班以来，本校和北京体育大学，沈阳体育学院，山东师范大学，武汉体育学院，天津体育学院，临沂大学等院校建立长期合作关系，每年为全国各大院校输送优秀高考生数十名。学校定期邀请国内冠军级优秀教师前来指导授课，旨在提高学校学生的舞蹈技艺，加强师资培训、学术研讨和教学互访，取长补短，互相促进。
学校热诚欢迎广大舞蹈爱好者前来学习，我们将为您营造一个高雅、优美、温馨的艺术殿堂，使国标舞在临沂成为一朵灿烂的精神文明之花。
创办宗旨：
为向未来的体育舞蹈坛，全国各大院校，文艺团体，企事业单位输送专业人才，鲲鹏国际体育舞蹈学校将秉承推动体育舞蹈事业发展的理念，坚持“德艺双馨，育才兴国”的办学宗旨，立足“从娃娃抓起”，发掘和培养国际体育舞蹈幼苗，推广和普及体育舞蹈运动，全面提高人们的文化艺术素质，为三个文明建设做出积极的贡献。
临沂鲲鹏国际体育舞蹈学校是临沂市第一所专业体育舞蹈学校，是经体委批准成立的唯一一所体育舞蹈培训机构，主要从事以拉丁舞、摩登舞、芭蕾形体、街舞、爵士舞，健美操，啦啦操，空乘，服装表演等现代舞蹈为主要办学特色的舞蹈培训。
学校具有专业的培训场地，面积达3000多平方米，设施完备，环境优雅舒适，艺术氛围浓郁。师资力量雄厚，有来自国内的优秀A级教师常年任教，假期特邀俄罗斯外教强化训练。学校发展至今，已有二十所分校：临沂美拜特校区，罗庄区罗西分校，罗庄区欧洲街分校，苍山县庄坞分校，褚墩分校，新村分校，吴道口分校，刘巷口分校，鲲鹏东校区，马头分校，杨集分校，重坊分校，归昌分校，归义分校，港上分校，河东月亮湾分校，河东独树头分校，河东范于卜分校，大尚庄分校，临沂十三分校等校现有学员1600多人，每年组织参加各类舞蹈比赛及国标舞考级，已培养出上百名全国及省市冠军，学校累计获得金牌356枚，银牌469枚，节目被中央电视台和山东电视台选拔录播。
临沂美拜特校区20分校富有现代感的训练舞厅、配有高档的音响设备，让您在舒适的环境下学习舞蹈，所有老师都具备国家级教师水平，并多次在专业比赛中获奖；每位老师专心授课，对不同学员给予不同的授课指导；鲲鹏国际体育舞蹈学校将以推动舞蹈事业为己任，促进舞蹈文化在临沂的普及，传播舞蹈文化，逐步迈向行业领导者的地位，努力将鲲鹏发展成为临沂舞蹈行业的第一品牌。
学校积极发展与国内权威组织及知名舞蹈艺术院校的联系与合作，2009年开设体育舞蹈培训班以来，本校和北京体育大学，沈阳体育学院，山东师范大学，武汉体育学院，天津体育学院，临沂大学等院校建立长期合作关系，每年为全国各大院校输送优秀高考生数十名。学校定期邀请国内冠军级优秀教师前来指导授课，旨在提高学校学生的舞蹈技艺，加强师资培训、学术研讨和教学互访，取长补短，互相促进。
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创办宗旨：
为向未来的体育舞蹈坛，全国各大院校，文艺团体，企事业单位输送专业人才，鲲鹏国际体育舞蹈学校将秉承推动体育舞蹈事业发展的理念，坚持“德艺双馨，育才兴国”的办学宗旨，立足“从娃娃抓起”，发掘和培养国际体育舞蹈幼苗，推广和普及体育舞蹈运动，全面提高人们的文化艺术素质，为三个文明建设做出积极的贡献。
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