青岛培训 培训新闻 芭蕾的好处及注意事项——临沂领爵舞蹈

芭蕾的好处及注意事项——临沂领爵舞蹈

爵士舞 临沂领爵舞蹈 2017-01-17 15:45:01 823浏览

相关标签： 爵士舞

学芭蕾的好处

1、对孩子的骨骼发育、形体都有好处。

2、能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等。

3、能养成良好的生活习惯，也能帮助智力的发展。

4、可陶冶情操，养成良好的品性，在学习舞蹈的过程中，还可以培养孩子的审美能力。

学芭蕾的注意事项

1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。

2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟，练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，再进行就医处理。

孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞，但是一定要在合适的训练方法下进行，要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。


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